安全裝備：練習跆拳道時，務必配戴護具，如護頭、護腳、護脛等，以減少受傷風險。
明德大師跆拳道白帶初學者的足技-前抬腳、前踹，一開始先從坐著學習前抬腳姿勢，再站起來靠著牆面繼續練習。靠著牆面練習怕的就是跌倒向後傾，所以練習前抬腳動作時一定要靠著牆面喔
在幫小朋友報名學跆拳道之前，你需要了解一下你小朋友學的運動是怎樣的一種運動。
提升抗壓性：跆拳道比賽中，壓力與緊張感無所不在。透過參與競賽，孩子能培養面對挑戰的勇氣與抗壓性。
訓練：品勢為主，協調能力，增強腿部大小肌肉，可鍛練肌腱骨骼，保持關節靈活，防止骨質疏鬆，改善身體平衡力，從而減少跌倒機會。
而仔細一點來說，跆拳道有分段位和級別，會通過腰帶的顏色來分辨你的等級，平時常常會聽人家說的「跆拳道黑帶」就是跆拳道中最高的級別。而每個地方對跆拳道的分級也不一樣，以韓國的標準來算，跆拳道會有九個等級，由低至高排列，分別是白帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶，以及黑帶。
潘師範以專業的技術和啟發性的教學理念，帶領學生不斷突破自己。他堅信“跆拳道不僅是運動，更是讓每位學員在人生中發光發亮的工具”。
小朋友學習跆拳道可以培養他們的優良品德以及良好的氣質，增加自信心。因為跆拳道原本就是用來修心養性的，很注重品行的發展，小朋友可以在教練的指導下，培養出好的德行。而在平常訓練的過程中，每次踢腳前，都會需要喊一聲來增強其自信，當他經過這樣的長期訓練，個人的自信心就會提高，而當他有自信的時候，學習也會變得更積極，也會更勇於嘗試、更勇於接受失敗，而再接再厲，成為一個有毅力的人。
另外，也有很多有過度活躍症的兒童在受到跆拳道的訓練後，變得更懂得表達自己和體諒別人的案例。所以學跆拳道對於小朋友來說，是百利而無一害的。
雖然做運動受傷是難免的，但可以避免就儘量避免，畢竟沒有人想看到自己的小孩受傷，因此，在正式學跆拳道之前，家長們可以幫小朋友準備一些護具，例如護甲、頭盔等，降低小朋友受傷的機會。
跆拳道的學習是一場長期的修行，學員需要在反覆練習中掌握技巧，同時培養堅持不懈的態度。這種精神不僅適用於跆拳道，也會成為他們日後生活中的重要品質。
總之，你需要根據自己的預算來選擇課程，千萬不要貪便宜來報一些不適合自己小朋友的課程，也不要充大頭鬼，去報一些自己負擔不起，或根本不適合自己小朋友的課程。
增強體能：跆拳道結合了踢、打、跳躍等全身性的動作，能有效提升孩子的體力、耐力、協調性與爆發力。
關於跆拳道的背景知識還有很多，作為家長了解了以上的基本知識就夠了。接下來我要告訴你的是，小朋友從小學跆拳道可以有甚麼好處！ 跆拳道 兒童